Rückbildung

Zurück zur starken Mitte, werde wieder fit!

Nach der Geburt gilt es für die junge Mutter, den eigenen Körper wieder zu spüren und zu stärken. Dafür biete ich anspruchsvolle Outdoor-Rückbildungskurse mit Yoga- und Fitness-Sequenzen im Wiesbadener Kurpark an. Inhalte dieses Kurses sind  sowohl Beckenbodentraining zur Stärkung und dauerhaften Gesunderhaltung, als auch gleichzeitige Haltungsschulung für einen beschwerdefreien Rücken. Wir walken, machen Kinderwagentraining , Yoga, Kräftigungsübungen an der Parkbank, finden wieder Spaß an der Bewegung und stärken dadurch unsere Körpermitte. Wenn das Wetter mal nicht mitspielt, treffen wir uns kurzfristig online oder suchen einen Ausweichtermin. Nach ca. 6 bis 16 Wochen nach der Geburt deines Kindes, kannst du mit einem Rückbildungskurs starten!

Dienstags 10.00 bis 11.30 Uhr
Kurpark Höhe Parkstr.95
30.07.2024 bis 17.09.2024
24.09.2024 bis 12.11.2024

Indoor-Angebot im Winter:
Dienstags 10.00 bis 11.15 Uhr
Kursort: Praxis Hebammenherz
19.11.2024 bis 14.01.2025

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse (bis 9 Monate nach der Entbindung)

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